今毎日ストレッチをしています。簡単なものからネットで検索してちょっと腰回りにききそうなものまで時間があれば何でもやっている感じです。腰は以前にぎっくり腰をやっているので、鍛えておかないとすぐに弱くなるんですよね。 腹筋や背筋でもいいんですが…

なんか暑いっていってもムシムシする暑さなんですよね。なんつーか、呼吸が苦しくなる。酸素が薄い感じで、毎日厳しいです。なので体力がだんだん奪われてしまうので、家でエアコンをつけて過ごすのが一番。 って、私は思うんですが、子供たちはそうでもない…