昨晩寝ていたら足がつったんです。もう激痛・・・ちょっと収まったと思って体制変えたらまたつって・・・
もだえ苦しんでいました・・・もうこれまじできつい。何回もなっているんですが、久しぶりで泣きそうだったわ
寝ていて、う～～んって伸びるんですよね。足も。そん時に、あ、つりそうだ・・って手前でやめるんです
が、ぎりぎりすぎて今回はとおりこしたみたいで笑。つってしまった・・・。もうこうなるとかなり痛い
そしておさまって寝たんですが、朝起きてふくらはぎが異常に筋肉痛のような痛みで、階段降りるのもしんどかった
そんくらい筋肉が一気に収縮したんでしょうかね。つるの原理がいまいちわからんけど水分がたりないとか？そいうやつ？
水分・・確かにあたしあまりのまないので足りないかもだけど・・最近はウォーキングとかもがんばっていたのになぁ
まぁこればかりはな・・でも伸びないとすっきりしないし、でもつるのはいやだしで。
ダウンタウンの浜ちゃんはどっかでみたけど、ぜったいのびたらつるから伸びないって言っていて
そう。わかっているのよあたしもでも・・のびたいｗ。これから気を付けないとな～。そしてもう少し筋肉つけて水分取るか・・・
