久しぶりに韃靼そば茶のんだんですよね。もう最近なんか血圧高いかも・・って思う時が多々あって
ちょっとやばいかな・・って思っていたので、もう飲み物とかも改善。以前はコントレックス買っていたんですが、高くて・・
なので、韃靼そば茶でホットじゃなくて水出しで飲んでいました。国産の韃靼そば茶で、満天きらりってところのやつ
ネットでかっているんですが、飲みやすくて美味しいんですよこれ。お湯でいれてコップに大量につくっておいてさまして
あと飲むときに氷いれて飲んだりするんですが・・もうやばかった笑。利尿作用が半端なかったな
カリウム豊富なのでそりゃ出るか。少しは数値下がればいいんだけど・・塩分もとっていないしな～甘いのも控えているんですが・・
運動はそりゃあまりしていなけど家事は毎日しているので家中動いてはいる。それだけじゃだめか？？
とりまなんとか改善してもらいたいので・・・なるべく頑張って続けていこう。あとは納豆とか、ブルーベリーとか体にいいやつ全部とる！
血圧改善目指して今年は頑張る
