ラーメン食べてきました。ラーメン。昨日ですが。久しぶりに外食したな。つかあたし本当にここ最近胃が小さくなってきて
全然食べられないんですよね・・。なので外食に行っても小盛とか食べてもあまり量がないやつがよくて
で、ラーメンなんですが、セットなんでご飯と餃子か唐揚げがつくってあって。そんなんたべられない・・
せめてラーメンも小盛にしてごはん抜きでいいんですが・・・って感じですが、トリマ一番シンプルなラーメンたのんで
具がないようなものにして、ご飯は小盛で餃子３個つくんですが、一個ずつパパと息子にあげたので私は一個だけたべて
なんとか・・なんとか行けた。もう夜ご飯入らなかったけどもね笑。おなか一杯たべるなんてここ最近なくて
家でも満たされたらＯＫみたいな。きっつ・・ってくらいまで普通に食べないので。ちょいちょいたべて
一日４回くらいかな～。朝ちょっと、昼ちょっと、夕方ちょっと、夜ちょっとみたいな。総カロリー的には問題ないので痩せていくとかもないし
まぁそんでも夕方食べないとか多いので、ここ最近はあまり変動ないベスト体重から2キロくらい落ちたかな
年だからそれはいいんだけどもね。あまり体重落ちると疲れやすくなるので、そこらへんも意識して食べています
逆に太るとお腹周りから肉がついてきて肌荒れもするしって変な太り方になるので注意しているし
もうがっつり食べってって若い頃みたいにならないんだな～さみし笑
