いや～今月に入って毎日パパが歩いていて、日曜日ママも行くぞっていわれて・・・ええ・・・って感じだったんですよね
そういうの嫌いでｗもう運動嫌いｗうごきたくない。だらだらしたい。しかし、体重は標準もしくは痩せ気味なはずなのに
めっちゃ血圧高いんですよね。運動不足の以外の何物でもないだろうって感じで。酒もたばこもしないしな
まぁ遺伝もあるかと思いますが、150あるとさすがに高血圧すぎるだろ・・・ってかんじで。
体重も食生活も問題ないならあとは運動しかねぇ・・・って感じでうすうすしなきゃなってはおもっていたんですよね
でも日曜日にだけ歩いても、めっちゃ足痛くなるんですよ。なので平日はあまりそこまで歩かないので、パパと一緒に30分くらい歩いています
ご飯食べてから歩いて、パパのご飯も土ったらすぐに出せるような感じにしておいて、あとお風呂入ってすぐに寝る感じでしょうか
ほどよい疲れでぐっすり寝られます。そして足の筋肉痛もなくなってきて、体力も少しずついてきているかなって感じです
少し無理せず続けてみようかなって思ってます
