今パパと毎日歩いているんですよね、ほぼ毎日。以前は日曜日だけ付き合っていたんですが、その都度筋肉痛になってしまってｗ
それもつらいし、なんなら毎日やるか・・ってパパが歩くときには付き合うようにしています
おかげで夜にお菓子ぼりぼり食べていたんですがその時間とかも無くなり、結構毎日歩いているせいもあり筋肉もついてきた
なによりの変化は体力がついたこと。最初のころは本当にヘトヘトになって、すぐに足が痛くなったんですが・・・
今では全然平気で、なおかついい睡眠がとれるんですよね。ほどよい疲れがあってぐっすりです
ちょっとそのほかに動いたりした日とかはさすがに疲れて足も腰もいたくなるけども、普段の生活なら全然へっちゃらの体力です
今までどんだけ動いていなかったんだ・・・って感じですｗｗそしてパパには巨大なおしりがきゅっとなった！ってびっくりされて
そして足のふくらはぎとかも筋肉がついてぽよぽよだったのがすらっと引き締まった感じがします
触るとわかる硬さがあるんですよね。すごいわ～ウォーキングだけでこの効果・・・動くって大事なのね人間ｗ
