ふと始めた筋トレ。以前もしたことあったんですが、一日休んだらやらなくなってしまったんですよね
それからの久々の筋トレ。腹筋背筋、腕立て伏せにスクワット、足上げ運動なんか適当にやってみた
きっと初日はきついだろうなっておもって、１０回くらいずつにしようって。しかし、腹筋なんて１０回もきついわ・・ｗ
以前も最初はきつくて、筋肉痛になって、その後は平気で30回くらいできるようになったんですよね
なので今回もそんなんだろうなって感じで、だいたいわかっていた。最初はむりなくできるところまでにしようと。
で、やはり３日目くらいからは慣れてきてできるようになってきました。と同時に筋肉痛もきたけどもｗ
で、それからはどんどん平気になって、今は１週間以上はたったかな。もうだいぶ平気で、朝起きて食べる前にやっています
一通りやって２０分から３０分くらい。もう腹筋も５０回はいけるかな。毎日のことと思い続けて頑張っています
一度やめるとまたやる気なくなるので、できる限り無理なく続けていこうかと。具合悪いとかじゃなければ、少しでもいいから動いています
腰痛持ち出し、最近体力もおちたし、お腹周りのお肉もついてきたし・・・ｗなのでどれもこれも少しでも効果があればいいんです
外に出ない分、ちょっとでも家で体力つけられればな。そしてなるべく続けられるようにがんばるか
