子育てママの曲がっても乗りこえてもつなげるひとこま

子育て奮闘中の主婦の今を綴っております。何もない日々が多いですがお付き合いください。

どこで老化を感じるか

老化・・最近よくよく感じるんですが、まぁ体の体力の衰えもだけど、味覚もかわったり

 

昔ほどがつがつと脂っぽいのが食べられなくなったりね。見た目で言えば。白髪が増えたり、しわが出来たり

 

数年に一度の免許証の更新写真を見るたびに老けていく自分にがっくりし、この間のなんてちょっと笑ってみようかなって口角あげたシワがもうおばあちゃん

 

ががーんって感じでしたわ。姉と話していたら、手のしわがきになるっていっていて。

 

ああ~確かにそれもあるなって。まっすぐにのばすと関節のところにしわができるんですよね

 

もうこれは仕方がない・・wwどうしようもない。爪先はいつもクリームぬって保護して潤いは欠かさないようにして寝ているので

 

なんとかカサついてはい泣けども、姉は潔癖で手もめちゃんこ洗うんで、乾燥がひどく爪もわれているしささくれもすごかった

 

たしかに老化してみえる!ってww首回りや顔もなので、顔は最近リンパマッサージを一人でひたすらしています

 

お風呂入りながらとか。寝る前とか。暇なときとかフェイスラインぐいぐいして、頭皮マッサージしてたるみをなくなるように・・・

 

そんでも老化は泊まらないんですけどもね。年相応より少し若く見られたいんです・・・涙少し・・少しだけ・・・

今年も残り一か月・・・

今年も残り一か月になりましたンえ・・・もうあっという間・・・小さい頃はまだかなまだかな・・って過ごしていたけども

 

この歳になると、日々自分が年を取っているんだなとしみじみと感じるようになりましたww

 

これが老化・・・!!wしかし今年は暖かいですよね。暖房費とかもめちゃんこあがっているので使わないようにしていたので助かるけども

 

このまま年末年始もあまり雪も降らずに暖かいといいんだけど・・そういうわけにもいかないかな

 

せめてファンヒーターの灯油・・あれ結構使うから、18リットル1500円くらいにしてほしい・・

 

この間いれたら2000円いっていたしね。がっくりですよ。高すぎて。ただでさえ今年はめちゃくちゃお金がかかってるので

 

いろんなところに。旅行したし、お義父さんのお祝いもした、車検もあったし、タイヤ交換もした

 

娘の部屋にエアコンもいれたり・・・もう万単位で飛んでいく~・・・涙。仕方がないけどもね

 

物価があがるのなら一緒に給料も上がってくれよって感じですが。今年はお金が出ていく年だったか・・・

 

来年は入る年だといいな・・w

朝起きるとあごがいたい

ここ最近、朝起きると顎が痛いんですよね。奥歯?なんかぎっちりとかみしめて寝ているようで、力が入っていたんだなって疲れがあるのがわかるんですよ

 

さらに食いしばっていたからか、頭痛もしたりと、いいことなし。さすがに寝ているときのことまでどうもならないしな・・って

 

いろいろと工夫をしてねていたりもしたんですが、こればかりはな~そのうち歯ぎしりとかもするのかな

 

そうすると歯が削れたりもするし・・・マウスピースみたいなものつけて寝るのがいいのかな・・

 

ちょっとつぎ歯医者の定期検査いったら聞いてみようかな。あれ、自分の歯に合わせて歯型取るんでしたっけ??

 

それを口にはめて寝るという・・・歯が削れるのを防止するんですよね。姉がまさにそんなんで

 

めっちゃ削れていて見ていられないくらいで・・・びっくりした・・骸骨みたいで。もうアラフォーなんで

 

健康に気を付けていかないと一瞬でやられてしまうからな。意識していかなと・・これからは健康維持に鐘がかかるのかw

 

人生いつまでもお金はかかるんですよね。

朝ごはん抜きしていたら一気にやせた

以前ちょっとストレスから食べられない日が続いたんですよね。でもちょっと体調もやはりおかしくなって

 

少しはちゃんと食べないと・・って思い、少しずつ食べるようにして。でも、その時ちょっと増えたって思っていた体重も一気にやせて

 

ああ~今ちょうどいいから維持しようって思って。食べすぎていたのは自覚していたので、今後もあまり食べないようにしようと思って

 

で、お菓子も控えめにして、どうせ家から出ないし朝はさほどおなかすいていないし食べなくていいかって

 

てことで今は朝ごはんを食べないってスタイルでいます。体重は現状維持の状態ですね

 

朝を抜いたから痩せたっていうよりは、今まできっと必要な摂取量以上に食べていたのに動かないってのが原因だろうなってww

 

なので必要摂取量以下に抑えて、さらにお菓子もやめればおのずと痩せるだろうって単純な計算

 

でも食べたいときには魚肉ソーセージたべたり、お昼すぎてもお腹すかない時には食べなかったり

 

お昼ご飯食べるの遅くなって夜ご飯が入らない時には春雨スープとかだけにしています。一番は夜抜きでしょうね

 

すごいおなかすくでしょうが、一番効果的。でも眠れなくなりそうなので春雨スープだけとか、胸肉のチキンだけとか、ヘルシーにおさえています

 

まぁ朝抜いているので、昼夜はしっかりと食べていますが。顔のたるみも、変な腹痛も、おなか周りの贅肉も一気におちて今調子いいです

 

頑張って維持していこう