夏に子供と一緒に遊んでいる写真をみていたのですが、半そでの私。二の腕やばすぎ・・。もうひどい！！昔はもっと引き締まっていて、二の腕なんてケアのケの字もしたことありませんでしたし、気にもしたことがなかった。
で、どうすればいいかわからないので、ネットで二の腕細くしたいと検索。すると結構いろんなストレッチが出てきました。難しいのとか、機械を購入してやるのは除外。で、見つけたのが、腕を後ろのほうに向かってバイバイとする方法。
動画付きでわかりやすく簡単にできると思ってやり始めました。もう初めはおお？効くのかこれはというくらい簡単に思えたのですが、２０回くらいし始めたころに腕がピキピキと・・・。
痛い。いつも使わない筋肉がモロに動いていて３０回なんとかできた感じです。翌日はもちろん筋肉痛。そんなところ筋肉痛になったこともないのでびっくりですが、効いているのはうれしかったですね。
それから３週間たった今。毎日続けて今では朝と晩に５０回ずつやっています。もうさほどきつくもなく、筋肉痛にもなりません。で、二の腕はというと！！ほっそり～とはいきませんが、引き締まってきましたよ～☆
あのタプタプしていた二の腕はありません！嬉しい～ってこれから長袖の季節ですけどね。気を引き締めて、すぐにたるむんだろうから、毎日来年の半そでを着る時期まで頑張って続けていきますよ～！！
