血圧高いんですが、今いろんなことを調べて改善して生活に取り入れているんですが・・・・
それでもなかなか下がらないですね。もともとそんな数値出たことないんですが、ここ数年かな～～
妊娠中も高かった気がするけども、40超えてからはなおさらかな。朝抜きし始めたあたりから？？
ファスティングとかいって１２時間ぬいていたんですが、これが高血圧の原因の一つってわかってからはやめました
いまいち朝ごはん食べられないんですが、血圧が下がる効果もあるバナナをたべるようにしてます
でもさがらず。で、ウォーキングもやりました。週に３．４回、多いときには5.6回くらい毎日3.4キロあるいたんです
体力はついたけど血圧がさがったと実感することもなく、いつも同じ病院でひっかかっているので、そこの機械が悪いのかと思っていますｗｗ
違う病院だと下がっているんですよね・・でもこの間どこではかっても高くて、これはまじでやばいと・・・
で、ヴィッテルかって硬水のんでみたり、塩分や加工食品とらないようにしたりと意識して、今サプリなら飲んでもいいかなって
でも低用量ピルのんで花粉症の薬も飲んで、ひどいとき片頭痛の薬も飲む。ので、これ以上サプリでも飲むのは抵抗があって・・
しかもいろいろと調べてランキングとかもみて、これかな～～って決めたんですが、サプリはいみがないとか
さがらないとか、気持ち程度とか。そんなん情報もあって。まぁ・・・もうどうしたらいいのか・・ｗ
とりま６月に検診あるので、そこで全部調べてもらおうかな・・・
